睡眠與情緒

睡不好、挑食或情緒不穩要怎麼看？

睡眠、挑食、螢幕時間與分離焦慮常和生活節奏有關，也可能需要兒科一起評估。本頁整理 5 個常見問題，方便家長先從最接近的狀況開始看。

問題清單

這類問題有哪些？

每一題都用就醫前觀察、警訊與可準備資訊來整理，方便看診時更清楚描述孩子狀況。

整理幼兒睡眠問題常見原因，包含作息、夜醒、睡前儀式、打鼾與白天精神。

說明兒童夜驚與惡夢的差異、家長照護方式，以及需要就醫評估的情況。

整理兒童挑食常見處理方向，包含規律用餐、成長曲線、吞嚥問題與營養風險。

說明兒童螢幕時間對睡眠、情緒與生活節奏的影響，以及家長可先調整的方向。

整理兒童分離焦慮常見表現，包含上學哭鬧、睡前黏人、身體不適與需要協助的情況。